晚上失眠是什麼原因造成

　心理因素

　　總是會感覺到緊張、不安，或者是心中有痔瘡什麼掛念的事情，這些也都是平時失眠最為常見的，絕大部分的人都是因為這個原因失眠的，簡單的說就是“心裡有事情”，我們要萬緣放下，要知道天塌下來，還是要一樣的睡，如果能這樣不愁睡不著。

　　伴侶患病

　　對於部分的失眠患者調查發現，日常的生失眠活 中如果有部分的患者受到疼痛比較的強烈，那他們伴侶的睡眠質量也會下降，並且關系越親密的夫妻越是如此。要解決這類失眠，首先要改善患者的不適，比如背痛 的人可以拿個枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。此外，焦慮的情緒可以讓疼痛感放大，因此，在睡覺前不妨舒服地洗個澡來放松心情。

　　疾病因素

　　疾病的一些因素也是可能會導致失眠的出現，如手術或者是一些器官功能的喪失，針對這類原因，那就要治療病原了，必要的可以采取一些藥物來幫助睡眠，不過切記不可國語的依賴。

　　藥物依賴

　　很多人晚上睡不好，然後就想到服用安眠藥，久而久之也就導致出現了對藥物的依賴性，這樣的情況按照上面的事項處理，過段時間就自然會恢復的，不必太擔心。


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